rośnie brzuch

dawidoss uwazaj na brzuch bo widze ze Ci rosnie

A niech tam rośnie Czy jest brzuch, czy go nie ma wino i tak wypić trzeba

[...] nawet brzucha nie spiąłem :) http://imageshack.us/photo/my-images/849/dsc00462z.jpg/ - biceps bokiem http://imageshack.us/photo/my-images/210/dsc00471z.jpg/ - przód pas nie rośnie, ale brzuch sie lekko zalewa :) ale nie martwię sie na wakacje bd 8smio pak! http://imageshack.us/photo/my-images/231/dsc00475qr.jpg/ - plecy lekkie napięcie motyli [...]

Czesc! Nu strzaleczka Mam male pytanko przez wakacje poczynajac od poczatku lipca az do konca wrzesnia chcialbym sobie troche pocwiczyc i odrobic zaleglosci zwiazane z brakiem treningu w pozostalym okresie czasu. Wiele to to nie da, nie cwicz sezonowo tylko caly czas, efekty beda duzo lepsze Rok temu tez cwiczylem w takim okresie zazywajac [...]

[...] nosić tłuszcz też nie bardzo.a wyczyn imponujący.ale... ciężko uwierzyć w 115kg chyba, że faktycznie było naprawdę dużo mięśnia. jak ktoś zaczyna ćwiczyć i jest naprawdę wyjątkowo chudy, ma wyjątkowo nieproporcionalną budowe i jedyne co mu rośnie to brzuch to WCALE nie ma łatwiejpemiętaj że nie masz najgorzej(nawet nie myślę o sobie).pozdro

boogie, przy 3-4-ech treningach na silowni w tyg jak sobie pozwalasz na te twixy i snickersy po pare dziennie to Ci brzuch nie rosnie ?

rnlds Jest, ale na Twoim miejscu darowałbym sobie cały ten program. Wystarczy dodać po treningu 2 do 6 serii dodatkowo na brzuch i rośnie jak trzeba, ABS to strata czasu. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-10-08 20:03:01

ryba 6 pompa po kreatynie to często woda o którą zwiększają się komórki mięśniowe ale zma w niczym nie pomoże , dieta trening i zminimalizujesz spadki Yoro raczej nie da nic jak brzuch rośnie to kaloryczność diety za wysoka

Ja jak zjem pszenny chleb tostowy to czuję że rośnie mi brzuch, albo tłusty schabowy mojego ojca :-D A przed chwilą zjadłem 200g płatków ryżowych w 10 minut, z przyjemnością - a ryżu tak nie jadłem.

mam pytanie otoz teraz nie cwiczylem dosc dlugo i chce zaczac wszystko od nowa i na powaznie jak długo nie ćwiczyłeś? ,chcialbym uzykas mase ale zachowac przy tym kratke na brzuchu i do tego wszystkiedo dodac basen,jakis systemem najlepiej cwiczyc? zależy od Twojej przerwy. basen po silowni? czy w od dzielne dni? aeroby proponuje dać w dni [...]

Brzuch rośnie bo siedzisz po siłowni przed kompem zgięy w pół jak gimbus i żresz na mase. Zacznij się ruszac a nie żeby twoja jedyna aktywność ograniczała się do siłowni i "pakowania". Dorzuć aeroby. I mniej gówna typu jakieś prochy gainery srainery bo tylko brzuchy wam po tym rozsadza.

no a ja nie jestem akurat czystym ekto ,bo jest w menie i polaczenie ekto-mezo i robiac tak brzuch rosnie niewiarygodnie i trzeba opcjonalnie ustalac kalorie :p ,

Artek 099Zacznij ćwiczyć to primo bo jak narazie to brzuch ci rosnie i tyle

[...] 60kg x 4s / 65kg x 2s 65kg x 4s / 70kg x 2s 70kg x 6s + drop 30kg x 20 powtórzeń Średnio, nie było tego pyerdolnięcia co ostatnio, mimo faktu, że siła rośnie. 3. MC - 6x8 50kg / 60kg / 70kg / 80kg x 6 / 60kg x 10 / 40kg x 12 ............................... 60kg / 80kg / 100kg x 3 / 70kg x 10 / 50kg x 12 80kg x 6s 85kg x 4s [...]

Zbigniew57 Od piwa brzuch nie rośnie tylko od jedzenia w którym tym czasie podjadamy;-) Co do wielkiego brzucha o którym piszesz to ja zacząłem od diety następnie staram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu takie ćwiczenia jak (AB WHEEL , PODCIĄGANIE NÓG DO KLATKI W ZWISIE ,RUSSIAN TWIST ,PLANK)te ćwiczenia robię i jestem zadowolony . Mięsnie brzucha [...]

endomorfikiem sam jestem i roebienie masy to dla mnie teraz makabra , ledwo udało mi sie jakoś odsłonić brzuch to już powoli znika mimo niskiej podazy węgli i ledwo tzrymam go w ryzach a góra wcale nie rośnie tak pięknie... więc akurat z tym nie trafiłeś może za 10 lat bedzie dla mnie więcej problemu narazie -dzieścia + endo i jest ok.

To chyba te rozpietki. Bo wczesniej nie robiłem i nie miałem. A za chwile trza leciec na trening, dzisiaj; nogi i brzuch. Plecy tez mnie niezle bolą po MC ale da sie przyzwyczaic po za tym wiadomo, jak boli to rosnie :D:D

Smigam na silce, biegam 3-4x w tygodniu (6-21km), bjj 3x. A brzuch mam;] wiec to nie od braku sportu rosnie tylko od slodyczy;]

Robiac brzuch efektow nie zobaczysz. Daj diete i zobaczymy. Mi tez brzuch rosnie a masa idzie wolno

Zastanowiłem sie troche i jednak zrezygnuje z samych aminokwasow, jezeli juz to jakies białko. Byłem dzis w galerii handlowej i zaczepiłem o sklep z odzywkami i facet powiedział, ze te hantle ktore posiadam są lekkie i zakwasy powstają bo nie jestem przyzwyczajony i mowi ze aminokwasy są bardziej dla zaawansowanych, a przedewszystkim gosci przy [...]